بسم الله الرحمن الرحيم
إن من المعروف أن ديننا الإسلامي ما من خير إلا ودل عليه وما من شر إلا وحذر منه، ومن المعروف أن الذي جاء به الرسول صلى الله عليه وسلم إن هو إلا وحي من عند الله سبحانه وتعالى
ولنأخذ بعض الأشياء التي جاء بها الإسلام وأثبتها العلم الحديث.
- الرسول صلى الله عليه وسلم قال (( العجوة من الجنة والكمأة ماءها شفاء للعين)) الشاهد من الحديث ان الرسول عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم حث على التمر وهو العجوة وهناك أحاديث كثيرة تدخل على منافع التمر ومن فوائد التمر التي لثبتها العلم الحديث الآتي:
- مقوي للكبد ، ملين لخشونة الحلق، واكله على الريق- وهذا ما يفعل في رمضان عندما يفطر الصائم- يقتل الديدان، ولقد أكدت الأبحاث العلمية أهمية التمر كغذاء ذي قيمة حرارية وغذائية كبيرتين فهو يحتوي الى جانب المواد السكرية على دهون، وفيتامينات( أ، ب1،ب2) وأملاح مثل الفوسفور والحديد.
- فوائد السواك:
الرسول صلى الله عليه وسلم يقول( لولا أن اشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة) فمن فوائده:
- السواك مرضاة للرب مطهرة للفم.
-جانب للنشاط طارد للنعاس.
-يقوي اللثة ويقي من التسوس ويبيض الأسنان
ويذهب عنها الصفرة.
- قشرته تفيد المعدة كثيرا وتطرد البلغم من
الحلق.
إن السواك يستحب لسنة ولأنه مـما يطيب له الفم
لم تخش من حفر إذا أدمنته وبه يسال من اللهاة البلغم

فوائد الفجر والاستيقاظ مبكرا:
الرسول صلى الله عليه وسلم يقول(بار الله لأمتي في بكورها)، فمن هذا الحديث نذكر فوائد الاستيقاظ مبكرا:
- تكون على نسبة لغاز الأوزون (o3) في الجو عند الفجر وتقل تدريجيا حتى تضمحل عند طلوع الشمس ولهذا الغاز فوائد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري والعضلي.
- نسبة الأشعة تحرض الجلد على صنع فيتامين(c) كما ان للون الأحمر تأثيرا باعثا على اليقظة.
- نسبة (الكورتيزون) تكون في الدم اعلى ما يمكن في الصباح وتكون اقل ما يمكن في المساء.